Perbedaan Pengaruh Plyometric Exercise Low Intensity Dan High Intensity Terhadap Kecepatan Lari Pada Pemain Futsal Big Family Futsal Club Serdang Bedagai

Abstract

Permainan futsal adalah permainan sejenis sepak bola yang dimainkan dalam lapangan yang Selain 5 pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Futsal telah menjadi perhatian utama di dunia, terutama pada anak remaja, salah satu untuk meningkatkan pemain futsal adalah kecepatan lari, kecepatan lari adalah kapasitas gerak dari anggota tubuh atau bagian dari sistem pengungkit tubuh atau kecepatan pergerakan dari seluruh tubuh yang dilaksanakan dalam waktu yang singkat. Untuk meningkatkan kecepatan lari diperlukan latihan yang tepat dan aman yaitu Plyometric Exercise Low Intensity dan High Intensity. Tujuan penelitian ini ialah Untuk mengetahui ada perbedaan pengaruh plyometric exercise low intensity dan high intensity terhadap kecepatan lari pada pemain futsal Big Family futsal Club. Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian two group pre test – post test desaign dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling. Populasi dalam penelitian ini ialah yang berjumlah 20 orang dengan kecepatan lari 60 meter diatas rata-rata 16 detik yang berumur 17-20 tahun. Berdasarkan uji Independent t-test diperoleh nilai p 0,251 (p > 0,05). Maka didapati hasil ada perbedaan yang signifikan antara Plyometric Exercise Low Intensity dengan High Intensity terhadap kecepatan lari pada pemain futsal big family futsal club serdang bedagai.
.